{"id":15324,"date":"2026-07-12T18:19:14","date_gmt":"2026-07-12T16:19:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.laz-iserlohn.de\/wp\/?p=15324"},"modified":"2026-07-12T18:26:51","modified_gmt":"2026-07-12T16:26:51","slug":"stefan-stolle-laeuft-100-meilen-bei-der-tortour-de-ruhr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laz-iserlohn.de\/wp\/berichte\/2026-07\/stefan-stolle-laeuft-100-meilen-bei-der-tortour-de-ruhr","title":{"rendered":"Stefan Stolle l\u00e4uft 100 Meilen bei der TorTour de Ruhr"},"content":{"rendered":"\n

Jill Heiden vertritt das LAZ beim alpinen Seenlauf im Tannheimer Tal<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n

Stefan Stolle hat die M\u00f6glichkeit genutzt bei der „Adieu Edition“ der TorTour de Ruhr seinen ersten Ultralauf jenseits der 100 Kilometer zu absolvieren. Nach 20 Jahren und 10 Ausgaben war am Pfingstwochenende das letzte Mal das Ruhrtal von Winterberg bis Duisburg Schauplatz eines der bekanntesten deutschen Ultral\u00e4ufe. F\u00fcr die Athletinnen und Athleten standen wieder Distanzen von 100, 161 und 230 km zur Auswahl. Stefan war vor zwei Jahren den Bambinilauf gelaufen, wie die 100 km Distanz bei diesem Laufevent witzigerweise bezeichnet wird. F\u00fcr die 161 km musste Stefan bei Temperaturen von fast 30 \u00b0C sehr leiden. Problematisch war auch, dass die Nachttemperaturen noch hoch waren und nicht f\u00fcr die erhoffte und ben\u00f6tigte Abk\u00fchlung sorgten.<\/h3>\n

Zur Vorbereitung stand auch der erste Stra\u00dfenmarathon im Trainingsplan<\/strong><\/h3>\n

Als Vorbereitung f\u00fcr die 161 Kilometer war Stefan bei einigen Langdistanzl\u00e4ufen am Start und absolvierte sehr erfolgreich seinen ersten Stra\u00dfenmarathon Ende April in D\u00fcsseldorf. Hier blieb er mit 3:27:32 Stunden direkt im ersten Versuch unter der 3:30 Stunden-Marke. Ein Marathon ist im Gegensatz zu den Ultradistanzen aber eine recht kurzweilige Angelegenheit. Stefan hatte sich als Zielvorgabe 22 Stunden gesetzt, musste dann aber feststellen, dass jenseits der 100 Kilometer die Laufuhren anders ticken. Am Ende war es reiner Wille und die gute Unterst\u00fctzung seiner Crew, die aus LAZ-Vereinsmitgliedern bestand, die einige Abschnitte mit ihm gelaufen waren. Vom LAZ waren das Inga Leininger, Khadija Raoudi und Thomas Trzeciak mit seinem Sohn Matheo. Am Ende war Stefan 26 Stunden, 52 Minuten und 23 Sekunden unterwegs. Damit blieb er knapp unter dem Zielzeitlimit von 27 Stunden. Er belegte Platz 45 bei den Herren, im Ziel kamen 49 L\u00e4ufer an. Wie fordernd der Lauf war und wie hoch diese Leistung einzusch\u00e4tzen ist, wird klar, wenn man bedenkt, dass 17 L\u00e4ufer vorzeitig aufgeben mussten. Stefan war am Ende sehr gl\u00fccklich ins Ziel gekommen zu sein und er ist jetzt um eine Erfahrung reicher, die er nur mit den wenigsten L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufern teilen kann. <\/h3>\n\n\n\n
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Stefan sind die Strapazen des Laufes deutlich anzusehen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jill Heiden bei Tannheimer Seenlauf in \u00d6sterreich vertreten<\/strong>       <\/h3>\n

Beim Traillauf im Tannheimer Tal, der 25 km durch eine alpine Traumlandschaft,  mitten in einer der sch\u00f6nsten Gebirgsregionen der Alpen f\u00fchrt, war mit Jill Heiden Ende Mai auch eine L\u00e4uferin des LAZ Iserlohn vertreten. Los ging es in Nesselw\u00e4ngle. Die offizielle Strecke wird mit 25,3 km und ca. 1.560 H\u00f6henmeter angegeben. Am Ende standen bei Jill knappe 27 km mit 1.600 H\u00f6henmetern auf der Uhr. Gleich zu Beginn wartete nach rund zwei Kilometern der erste gro\u00dfe Anstieg mit 600 H\u00f6henmetern auf knapp zwei Kilometern Laufstrecke \u2013 steil und extrem fordernd. Wie auf einer Perlenschnur aufgereiht, gingen die L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer in einer Reihe hintereinander die Serpentinen hinauf. Oben angekommen, wurden sie am Gimpelhaus mit der ersten Verpflegungsstation empfangen. Weiter ging die Route \u00fcber die Lechaschauer Alm und die Schneetalm, bevor es in den ersten langen Downhill zur\u00fcck Richtung Nesselw\u00e4ngle, am malerischen Haldensee entlang ging. Anschlie\u00dfend wartete der n\u00e4chste Aufstieg zur Gr\u00e4ner \u00d6denalpe und danach wieder berab entlang der Nesselw\u00e4ngler Edenalpe und der Krinnenalpe. Erfreulich f\u00fcr Jill war insbesondere, dass sie nach langer Zeit keine Knieschmerzen beim Downhilllaufen im Wettkampf hatte. Mit gut eingeteilten Kr\u00e4ften war es ihr m\u00f6glich auf den letzten drei Kilometern noch einige L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer zu \u00fcberholen, um nach 5 Stunden, 9 Minuten und 47 Sekunden als 108 von 131 L\u00e4uferinnen in der Frauenwertung und 42. in der Altersklasse \u00dc30 bis U40 das Ziel zu erreichen. Die Platzierung war dabei nicht entscheidend, viel mehr die Gl\u00fccksgef\u00fchle, bei diesem anspruchsvollen und landschaftlich traumhaften Lauf ins Ziel gekommen zu sein.<\/h3>\n\n\n\n
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Jill Estelle Heiden mit Medaille vor Alpenpanorama<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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